Таблица выбора матраса для больной спины по заболеваниям

Ольга Ок, 17 Февраля 2016
Мы продолжаем тему "Удобные таблицы" для покупателей, где вся полезная информация собрана в одной таблице, в которой легко ориентироваться. Наши таблицы по мебели и уходу за тканями помогают пользователям быстро определиться с покупкой. Найти все таблицы вы можете, нажав внизу страницы на тэг "Удобные таблицы".

Сегодня мы поговорим о том, как выбрать матрас, если у вас есть заболевания спины или боли в какой либо части тела.

Вы не прогадаете, если приобретете сразу матрас на независимом пружинном блоке "пружина в пружине" с двусторонней степенью жесткости. Проблема выбора возникает чаще всего из-за цены, такие матрасы обычно стоят внушительно. А для людей с заболеваниями спины существует ряд рекомендаций от специалистов ортопедов, так, если при одном заболевании лучше выбирать матрасы пожестче, то при другом они могут быть противопоказаны. При выборе матраса следует учитывать также вес, тип констутиции, степень физической нагрузки на позвоночник. 

Кроме того, очень важно правильно подбирать позу сна. В таблице вы найдете симптомы или заболевание и рекомендуемую позу для сна при заболеваниях спины. Важно правильно спать при болезнях позвоночника.



Заболевание Рекомендуемые матрасы Для профилактики заболевания Рекомендуемый материал Рекомендуемая поза для сна Не рекомендуемая поза для сна До 35 лет После 35 лет Противопоказано
Матрас при остеохондрозе Только средней жесткости. С независимым пружинным блоком. Высота материала мемори или латекса должна быть не менее 5 см Необходимо каждые 15 минут менять позу. Спать на анатомических матрасах Пенополиуретан, латекс, "сендвич". Лучше матрасы смешанного типа: кокос/латекс и кокос/ мемори При поясничном и крестцовом остеохондрозе рекомендуется спать на спине, подложив под коленные суставы валик. При шейном остеохондрозе полезнее спать лежа на боку, плечо должно опираться на матрас. При грудном остеохондрозе можно спать и на боку, и на спине Нельзя спать на животе и на высоких подушках Нельзя очень жесткие и очень мягкие. Противопоказано сидеть на мягких креслах и лежать на очень жестком. не следует выбирать высокие подушки
Какой выбрать матрас при сколиозе Беспружинные ортопедические матрасы из искусственного латекса или ортопедической пены. Либо слои латекса и латексированной кокосовой койры. Жесткость должна сочетаться с упругостью Лучше выбирать матрасы с высокой или средней степенью жесткости. Для профилактики сколиоза могут подойти все виды ортопедических матрасов – беспружинные, пружинные, главное, чтобы они обладали ортопедическими и анатомическими свойствами Средней и высокой степени жесткости: искуственный латекс, ортопена, латекс, латексированная койра На спине При сколиозе не рекомендуется спать на животе Более мягкие модели Нельзя использовать очень жесткие, не упругие матрасы
Ишиас (пояснично-крестцовый радикулит) При ишиасе подходит ортопедический матрас средней жесткости и невысокая подушка Для профилактики лучше спать, держа ноги слегка согнутыми Материал натуральный латекс или мемори с эффектом памяти. Идеальная кровать с разным выбором наклона (можно поднять часть кровати, где ноги выше) Можно немного приподнять ножки у изголовья для того для того, чтобы спать на наклонной поверхности. При сне на спине следует по возможности держать ноги слегка согнутыми – для этого можно подкладывать под них вторую подушку или свернутое одеяло. При сне на боку подушку или свернутое одеяло следует помещать между ногами в области коленей. Если нравится спасть на животе, необходимо вообще отказаться от подушки Лучше избегать сна на животе При обычном весе рекомендуется матрас средней жесткости. Чем больше вес, тем более жесткий матрас следует выбирать, но не забывая об упругости и анатомичности Выбор в пользу более мягких моделей с высокой упругостью. матрас должен подстраиваться под тело, поддерживая его в правильном положении Высокие подушки, очень жесткие материалы
Проблемы с сосудами, гипертония При гипертонии лучше выбирать матрасы из материала MemoryFoam («память формы»). При пониженном давлении лучше выбирать матрасы из кокосового волокна и независимого пружинного блока Для профилактики подойдут любые матрасы, поддерживающие тело в правильном положении во время сна: с эффектом памяти, на независимом пружинном блоке, латексные. Для гипотоников двусторонние - из кокоса Матрасы из материала MemoryFoam («память формы»), вязкоэластичная пена Сон в позе эмбриона с поджатыми коленями подходит жертвам гипертонии, так как предоставляет сердцу в грудной полости чуть больше свободного места Нельзя спать на боку. Сон на левом боку опасен для сердца Более мягкие модели
Протрузия или грыжа межпозвонкового диска Матрасы средней жесткости, лучше даже более мягкие ортопедические матрасы. Идеальный вариант – с разной жесткостью сторон Материал – натуральный латекс и независимый пружинные блок с увеличенным количеством пружин Очень хорошая поза для сна при поясничной грыже – это в положении на животе спать на жестком не рекомендуется
Выбор матраса при радикулите Радикулит анатомический матрас, повторяющий контуры тела, с точечной подстройкой под изгибы шеи и спины. Идеальный выбор – ортопедический матрас средней жесткости на независимом пружинном блоке с натуральной шерстью мериноса Необходимо избегать чрезмерно мягких и «гамакообразных» постелей. Для профилактики радикулита подходят анатомические матрасы на независимом пружинном блоке "пружина в пружине" Шерсть меринос, латекс, мемори Оптимальной позой для сна человека с радикулитом считается положение на боку, когда одна нога лежит на другой, а рука убрана под голову Нельзя спать на жестких матрасах
Аллергия Съемный гипоаллергенный чехол, который легко стирать поможет предотвратить аллергические реакции Латекс, искусственный латекс, поролон, синтепон, полиуретан, Холкон
Остеоартроз артрит Лучший выбор матраса при остеоартрозе матрас с эффектом памяти и жесткая основание под ней из пенополеуретана высокой плотности или ортопены. Выбирайте матрасы с тепловым эффектом. При артрите удобно спать на водном матрасе, заполненном теплой водой – на нем тепло спать и вес тела распределяется по нему равномерно Мемори, пенополеуретан, ортопедическая пена. Матрасы с тепловым эффектом Если артритом не задеты колени и бедра, вы можете спать на боку, положив одну подушку под голову, а другую между колен. Если у вас болят колени и бедра, во время сна не сгибайте колени и не поворачивайтесь на бок. Вам лучше спать на спине, подложив большую подушку под голову, а маленькую – под лодыжки. Поза при артрите для сна Если у вас болит спина, спите на боку, согнув ноги. Положите между коленями подушку. Чтобы уменьшить нагрузку на плечевой сустав, подложите подушку под руку, находящуюся сверху. Удобная поза для сна при артрозе Если у вас анкилозирующий спондилоартрит – форма артрита, поражающая в основном позвоночник, – спите на животе, и тогда вам удастся избежать деформации позвонков и плохой подвижности. Больные анкилозирующим спондилоартритом могут также попробовать спать на спине, но лучше без подушки (разве что положив маленькую подушечку между лопатками) Нельзя спать на мягких матрасах
Периодические боли в области спины, шеи, позвоночника Лучше сразу выбирать матрас двусторонней жесткости, где одна сторона будет более жесткой, а другая средней жесткости Латекс, с эффектом памяти, ортопена, пенополеуретан, кокос, на независимом пружинном блоке пружина в пружине Лучше всего спать, свернувшись, как эмбрион, с подушкой между ног. Тем, кто любит спать на спине, подушку следует подложить под колени: так уменьшится давление на позвоночник. Линия шеи должна быть паралельна кровати Лучше выбирать ортопедические невысокие подушки
Люмбаго средне-жесткий матрас, можно обойтись покупкой наматрасника Латекс, с эффектом памяти, ортопена Наиболее эффективная поза для устранения дискомфорта при люмбаго поза на боку Нельзя спать на животе и на высокой подушке
Фиброз При фиброзе рекомендуют матрас, который повторяет контуры тела С эффектом памяти, ортопена Матрас должен быть высоким - не менее 20 см. Противопоказаны жесткие матрасы
Боль в бедренных суставах Ортопедические матрасы Вам лучше спать на спине, подложив большую подушку под голову, а маленькую – под лодыжки во время сна не сгибайте колени и не поворачивайтесь на бок. Жесткие матрасы могут усилить боли
Боль в коленях Рекомендуются упругие матрасы средней жесткости Латекс, Мемори. Матрасы сэндвич Вам лучше спать на спине, подложив большую подушку под голову, а маленькую – под лодыжки во время сна не сгибайте колени и не поворачивайтесь на бок
Головные боли, напряжение шеи Анатомичные матрасы и подушка, подстраивающиеся под контуры тела Латекс, материалы с эффектом памяти: меморикс, ортопена, ортоформ и др. Лучше спать на спине или на боку в позе эмбриона. При этом между согнутыми коленями можно также проложить валик, чтобы одна часть тела не давила на другую и не нарушалось кровообращение Нельзя спать на боку. Строго противопоказан сон на животе
Боль в пояснице Матрас на независимых пружинах. жесткость можно выбирать по личным ощущениям комфортности Матрас средней жесткости Пружинный блок в сочетании материала с эффектом памяти (Меморикс). латекс, ортопена
Подбор матрас при болях спины должен опираться не только на рекомендации, но и на индивидуальные ощущения.

Если нет заболеваний позвоночника, советуем приобретать комбинированные анатомические матрасы средней мягкости с пружинным блоком (500, или больше пружин), или матрасы из натурального латекса. 

Высота матраса не мене важна, чем материал

Интересно, что высоту матраса следует выбирать, исходя из конституции тела. 

Для людей худощавой конституции подойдут изделия средней жесткости или мягкие. Например, пружинные изделия с латексным наполнителем.

Средней комплекции человек будет чувствовать себя комфортно на модели с конструкцией независимых пружин средней степени жесткости. Наполнителем может служить комбинация кокос-латекс.

Людям с избыточным весом предпочтителен жесткий тип матраса. Модели пружинного типа с независимой комбинацией пружин, как нельзя лучше подойдут. А также беспружинные виды с кокосовой койрой в качестве наполнителя.


Итак, при выборе матраса следует учитывать:

  • Вес спящего и разница в весе, если выбирается двуспальный матрас;
  • Выбор высоты исходя из типа конституции человека (чем больше вес и шире комлекция, тем жестче матрас);
  • Физическую активность человека;
  • Наличие заболеваний (см. таблицу);
  • Возраст (принцип - чем старше,  тем более мягкие модели следует выбирать;
  • Частота использования (гостевой, дачный, постоянно дома).

Смотрите также

Комментарии

Пока нет.
Ваш комментарий может стать первым
Новый комментарий
* - обязательные поля