Хозяйки всегда мечтают обустроить кухню и столовую по высшему классу. Как насчет того, чтобы сделать интерьер кухни таким, чтобы у домашних не было привычки подолгу засиживаться за едой? Это особенно актуально, когда в доме есть члены семьи, мечтающие о похудении.
Хотите похудеть? Перекрасьте стены. Способствуют похудению: бирюзовый, зеленый, всевозможные вариации синего и фиолетового, серый. Не всем нравятся эти цвета в чистом виде, но тут можно схитрить и выбрать только фон нужного цвета, а узоры могут быть и желтые, светло-коричневые – главное, мелкие и не бросающиеся в глаза.
Избавьтесь от традиционных белых тарелок – белый цвет вызывает выделение желудочного сока. Если не волнуетесь за свои блюда и за то, какое они впечатление произведут на домашних – можно использовать черные и коричневые тарелки, на них даже вкусная еда может показаться не очень съедобной.
Кухонный гарнитур должен быть нежных холодных тонов: голубой, салатовый и так далее. Но ни в коем случае не оранжевый, желтый и красный. Но не стоит приобретать голубой гарнитур, если в квартире проживает один человек. Самый красивый цвет – голубой лазури, он не вызывает тоски, жизнерадостный, но способствует похудению. В кухне с таким цветом будет приятно кушать, но много не съешь.
Синие и чисто голубые кухни, все-таки навевают уныние.
Избавьтесь от нездоровой еды: белый хлеб, булочки, алкоголь, колбасы, сосиски, жирное мясо, все продукты с ГМО и химическими добавками.
Секрет 1 – не беседуйте за чашечкой чай.
Не соглашайтесь лишний раз просто поболтать с мужем или детьми на кухне за едой, перенесите приятное времяпрепровождение в другую комнату. В этом кроется главный секрет перееданий.
Секрет 2 – никогда не ешьте за кино и телевизором/компьютером, а также не читайте во время еды!
Учеными давно доказано – когда человек ест и смотрит в экран или в книгу, он машинально отправляет в рот кусочек за кусочком, не замечая как много на самом деле съел!
Секрет 3 – высыпайтесь!
Когда человек не высыпается, он начинает замещать отсутствия сна едой.
Секрет 4 – отмените привычку перекусить перед отходом ко сну.
Особенно бойтесь употреблять на ночь молочные продукты – они создают процессы брожения и не дают выспаться. Лучший вариант – выпить горячей воды.
Секрет 5 – избегайте говорить о негативе во время еды, а также людей, которые много говорят.
Под пламенную речь можно съесть также много, как под телевизор или кино. А негативные темы способны разрушать организм изнутри с помощью пищи.
И напоследок, хорошо, если на кухне висит зеркало, и помещение часто проветривается. Еще Фаина Раневская говорила: «Милочка, если хотите похудеть – ешьте голой и перед зеркалом!».